我不会令人讨厌地告诉你这些饼干很美味，很好吃，因为它们不是。他们是一个21天固定饼干食谱的副产品，他们是一个简单的食谱，当你想要
饮食节食过了四天吧。这一周，我们几乎每晚都要叫外卖，就像生活所要求的那样。到了周五晚上，我急需排毒。自从庞克萨尼菲尔在这周看到了他的影子，我们还有六个多星期的冬天，我想
在泳衣季节来临之前，现在是重新开始节食的好时机。
就像我说的，我不会骗你说这些饼干会改变你的生活。但如果你像我一样爱吃甜食，而且离不开甜食，那么它们可能会改变你节食的成功。
健康花生酱香蕉燕麦饼干
大约产生32块饼干(如果你卷成2英寸的球，就会少一些)
成分
- 2杯老式燕麦片
- 4茶匙肉桂粉
- 盐1/2茶匙
- 4个熟香蕉，捣碎
- 1/2杯葡萄干(或蔓越莓)
- 半杯核桃，切碎
- 4汤匙天然花生酱(不加糖)
方向
- 把烤箱预热到350度。
- 在烤盘上轻轻涂上一层喷雾。
- 将燕麦，肉桂和盐混合在一个碗里，混合均匀。
- 加入香蕉、葡萄干、核桃和花生酱。拌匀。
- 把大汤匙倒在烤盘上，用铲子压平，或者滚成2英寸的球。
- 烘烤14-15分钟或直至变硬。
21天修正:2个饼干是一个黄色的容器
